Rijstwafel met Pindakaas, Banaan & Kaneel
Het ultieme snelle ontbijt: knapperige rijstwafels met 100% pindakaas, plakjes banaan en een vleugje kaneel. Geen koken, geen gedoe, wel voedzaam en FODMAP-veilig. Perfect voor drukke ochtenden.
5 min.
voorbereiden
5 min.
bereiden
Eenvoudig
niveau
Rijstwafel met Pindakaas, Banaan & Kaneel
Het ultieme snelle ontbijt: knapperige rijstwafels met 100% pindakaas, plakjes banaan en een vleugje kaneel. Geen koken, geen gedoe, wel voedzaam en FODMAP-veilig. Perfect voor drukke ochtenden.
5 min.
voorbereiden
5 min.
bereiden
Eenvoudig
niveau
Ingrediënten
- 2 stuksrijstwafels
naturel of volkoren
- 2 elpindakaas
100% pinda, zonder toegevoegde suiker
- 1 stuksbanaan
middelgroot, in plakjes
- kaneelsoms in huis
naar smaak
- chiazaadsoms in huis
optioneel, 1 tl
💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.
Ingrediënten
- 2 stuksrijstwafels
naturel of volkoren
- 2 elpindakaas
100% pinda, zonder toegevoegde suiker
- 1 stuksbanaan
middelgroot, in plakjes
- kaneelsoms in huis
naar smaak
- chiazaadsoms in huis
optioneel, 1 tl
💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.
Bereiding
Stap 1.
Voorbereiding1 minSnijd de banaan in dunne plakjes.
Stap 2.
Besmeren1 minBesmeer beide rijstwafels royaal met pindakaas.
Stap 3.
Toppen en serveren1 minLeg de banaanplakjes op de pindakaas. Bestrooi met kaneel en eventueel chiazaad. Direct eten.
💡 Tips van de chef
- 💡Gebruik altijd 100% pindakaas zonder toegevoegde suiker of olie
- 💡Banaan is FODMAP-veilig tot 1 middelgrote banaan per portie
- 💡Variatie: vervang banaan door aardbeienplakjes
Reacties van thuiskoks
Dit zeggen anderen over dit recept
3 reacties
Log in om een review te plaatsen
Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.
Pre-workout snack
Eet dit altijd voor het sporten. Snelle energie en vult goed. De chiazaad-tip is ook top.
Perfect voor onderweg
Neem dit mee naar kantoor als ontbijt. Easy. Zou het geen recept noemen maar meer een tip, maar goed dat het erbij staat.
Zo simpel, zo lekker
Dit is mijn go-to als ik geen tijd heb. Pindakaas + banaan + kaneel is gewoon een perfecte combo. En geen buikklachten!
De simpelste recepten zijn vaak het lekkerst Kim!
Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.
Reacties van thuiskoks
Dit zeggen anderen over dit recept
3 reacties
Log in om een review te plaatsen
Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.
Pre-workout snack
Eet dit altijd voor het sporten. Snelle energie en vult goed. De chiazaad-tip is ook top.
Perfect voor onderweg
Neem dit mee naar kantoor als ontbijt. Easy. Zou het geen recept noemen maar meer een tip, maar goed dat het erbij staat.
Zo simpel, zo lekker
Dit is mijn go-to als ik geen tijd heb. Pindakaas + banaan + kaneel is gewoon een perfecte combo. En geen buikklachten!
De simpelste recepten zijn vaak het lekkerst Kim!
Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.