Alle receptenReceptenHappyGuts
    Pulled Chicken Mexicaans met Chipotle & Limoen
    Diner

    Pulled Chicken Mexicaans met Chipotle & Limoen

    Langzaam gegaarde pulled chicken met een rokerige chipotle-smaak en verse limoen. Perfect in tortillas of taco shells met kleurrijke groenten.

    20 min.

    voorbereiden

    45 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Diner
    Mexicaans

    Pulled Chicken Mexicaans met Chipotle & Limoen

    Langzaam gegaarde pulled chicken met een rokerige chipotle-smaak en verse limoen. Perfect in tortillas of taco shells met kleurrijke groenten.

    20 min.

    voorbereiden

    45 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Pulled Chicken Mexicaans met Chipotle & Limoen

    Ingrediënten

    4 porties
    • 500 g
      kipfilet
    • 400 ml
      Your Organic Nature kippenbouillon
      soms in huis

      FODMAP: gebruik zelfgemaakt of low-FODMAP

    • 2 el
      chipotle pasta

      of 1 el voor minder pittig

    • 2 el
      tomatenpuree
      soms in huis
    • 2 stuks
      limoen
      soms in huis

      sap en partjes

    • 1 tl
      komijnpoeder
      soms in huis
    • 1 tl
      gerookt paprikapoeder
      soms in huis
    • 1 el
      maïzena
    • 8 stuks
      mais tortillas

      glutenvrij

    • 2 stuks
      avocado

      optioneel

    • 100 g
      ijsbergsla

      in reepjes

    • 1 bosje
      verse koriander

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    4 porties
    • 500 g
      kipfilet
    • 400 ml
      Your Organic Nature kippenbouillon
      soms in huis

      FODMAP: gebruik zelfgemaakt of low-FODMAP

    • 2 el
      chipotle pasta

      of 1 el voor minder pittig

    • 2 el
      tomatenpuree
      soms in huis
    • 2 stuks
      limoen
      soms in huis

      sap en partjes

    • 1 tl
      komijnpoeder
      soms in huis
    • 1 tl
      gerookt paprikapoeder
      soms in huis
    • 1 el
      maïzena
    • 8 stuks
      mais tortillas

      glutenvrij

    • 2 stuks
      avocado

      optioneel

    • 100 g
      ijsbergsla

      in reepjes

    • 1 bosje
      verse koriander

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Bereiding

    ca. 48 minuten

    Stap 1.

    Kip pocheren30 min

    Breng de bouillon aan de kook met chipotle, tomatenpuree, komijn en paprikapoeder. Voeg de kipfilets toe, dek af en laat 25-30 minuten zachtjes garen.

    Stap 2.

    Kip plukken5 min

    Haal de kip uit de bouillon en trek met twee vorken uit elkaar tot pulled chicken. Houd de bouillon apart.

    Stap 3.

    Saus maken5 min

    Meng de maïzena met 2 el koud water. Roer door de bouillon en laat 3-4 minuten indikken tot een saus.

    Stap 4.

    Combineren3 min

    Meng de pulled chicken door de saus en voeg het limoensap toe. Proef en breng op smaak.

    Stap 5.

    Serveren5 min

    Verwarm de tortillas kort in een droge pan. Vul met pulled chicken, sla, avocado en koriander. Serveer met limoenparten.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡De pulled chicken is ook heerlijk met een schepje zure room (of kokosyoghurt voor lactosevrij).
    2. 💡Bewaar restjes in de koelkast - de dag erna nog lekkerder!
    FODMAP per koolhydraat
    🟡Matig
    🍎Fructose
    ✓ Veilig
    🥛Lactose
    ✓ Veilig
    🧅Fructanen
    🟡 Matig

    Your Organic Nature kippenbouillon

    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Fructose, Lactose, GOS, Sorbitol, Mannitol — veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    1/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Nog geen reacties

    Heb jij dit recept gemaakt? Deel je ervaring!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Nog geen reacties

    Heb jij dit recept gemaakt? Deel je ervaring!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.