Alle receptenReceptenHappyGuts
    Pad Thai
    Diner

    Pad Thai

    4.8(5)

    Thaise roerbaknoedels met garnalen, pinda en limoen. Bevat knoflook en sjalot, niet FODMAP-vriendelijk.

    20 min.

    voorbereiden

    15 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Diner
    Thais

    Pad Thai

    4.8(5)

    Thaise roerbaknoedels met garnalen, pinda en limoen. Bevat knoflook en sjalot, niet FODMAP-vriendelijk.

    20 min.

    voorbereiden

    15 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Pad Thai

    Ingrediënten

    2 porties
    • 200 g
      rijstnoedels

      plat

    • 200 g
      garnalen

      gepeld

    • 2 stuks
      eieren
    • 100 g
      taugé
    • 3 el
      tamarindesaus
    • 2 el
      vissaus
    • 2 el
      palmsuiker
      vaak in huis

      of bruine suiker

    • 2 tenen
      knoflook
      soms in huis

      geperst

    • 1 stuk
      sjalot

      gesnipperd

    • 50 g
      pinda niet gezouten
      vaak in huis

      gehakt

    • 1 stuk
      limoen
      soms in huis

      in partjes

    • verse koriander
    • 1 stuk
      rode peper
      vaak in huis

      in ringen

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    2 porties
    • 200 g
      rijstnoedels

      plat

    • 200 g
      garnalen

      gepeld

    • 2 stuks
      eieren
    • 100 g
      taugé
    • 3 el
      tamarindesaus
    • 2 el
      vissaus
    • 2 el
      palmsuiker
      vaak in huis

      of bruine suiker

    • 2 tenen
      knoflook
      soms in huis

      geperst

    • 1 stuk
      sjalot

      gesnipperd

    • 50 g
      pinda niet gezouten
      vaak in huis

      gehakt

    • 1 stuk
      limoen
      soms in huis

      in partjes

    • verse koriander
    • 1 stuk
      rode peper
      vaak in huis

      in ringen

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Bereiding

    ca. 25 minuten

    Stap 1.

    Voorbereiding8 min

    Week de rijstnoedels in heet water volgens de verpakking (5-8 minuten). Giet af. Pers de knoflook en snipper de sjalot.

    Stap 2.

    Saus maken3 min

    Meng de tamarindesaus, vissaus, palmsuiker en een scheutje water in een kommetje. Roer tot de suiker is opgelost.

    Stap 3.

    Garnalen bakken4 min

    Verhit een wok op hoog vuur met olie. Bak de garnalen in 2-3 minuten roze en gaar. Schep uit de wok.

    Stap 4.

    Eieren bakken2 min

    Breek de eieren in de wok en roerbak tot net gestold. Breek in stukjes met de spatel.

    Stap 5.

    Noedels bakken4 min

    Voeg de noedels toe aan de wok. Schenk de saus erover en roerbak 2-3 minuten tot alles goed gemengd is.

    Stap 6.

    Afwerken2 min

    Voeg de taugé en de gebakken garnalen terug toe. Roerbak nog 1 minuut.

    Stap 7.

    Serveren2 min

    Verdeel over borden. Garneer met gehakte pinda's, limoenparten en verse koriander. Serveer direct.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡Wok op het hoogste vuur voor die authentieke rokerige 'wok hei' smaak.
    2. 💡Voeg ingrediënten in batches toe zodat de pan heet blijft.
    3. 💡De garnalen hoeven maar 2-3 minuten, langer maakt ze taai.
    FODMAP per koolhydraat
    🔴Hoog
    🍎Fructose
    ✓ Veilig
    🥛Lactose
    ✓ Veilig
    🧅Fructanen
    🔴 Hoog

    knoflook

    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Fructose, Lactose, GOS, Sorbitol, Mannitol — veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    2/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.8

    5 reacties

    5
    4
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Esther B.
    ⭐ Uitgelicht
    • 6 maanden geleden

    Straateten thuis!

    Smaakt net als in Thailand! De rijstnoedels zijn van nature glutenvrij - let wel op de sojasaus.

    Team HappyGuts• 6 maanden geleden

    Gebruik tamari voor glutenvrije sojasaus Esther! 🍜 Dan kun je zorgeloos genieten.

    Carmen S.• 4 maanden geleden

    Ook lekker met tofu

    Ik maak dit met tofu ipv garnalen. Net zo lekker en vegan!

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Tofu is een prima alternatief Carmen! 🌱 Bak het extra krokant voor de beste textuur.

    Jan-Willem S.• 4 maanden geleden

    Lekkerder dan bestellen

    Vers gemaakt is zoveel lekkerder dan bestellen. En je weet precies wat erin zit.

    Marieke D.• 5 maanden geleden

    Pinda s zijn essentieel

    Vergeet de gepelde pinda s niet - die crunch is onmisbaar!

    Team HappyGuts• 5 maanden geleden

    Helemaal mee eens Marieke! 🥜 Die crunch van de pinda's maakt het gerecht af.

    Martijn de B.• 6 maanden geleden

    Garnalen maken het af

    De combinatie van zoet, zuur en umami is perfect. De garnalen geven extra bite.

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.8

    5 reacties

    5
    4
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Esther B.
    ⭐ Uitgelicht
    • 6 maanden geleden

    Straateten thuis!

    Smaakt net als in Thailand! De rijstnoedels zijn van nature glutenvrij - let wel op de sojasaus.

    Team HappyGuts• 6 maanden geleden

    Gebruik tamari voor glutenvrije sojasaus Esther! 🍜 Dan kun je zorgeloos genieten.

    Carmen S.• 4 maanden geleden

    Ook lekker met tofu

    Ik maak dit met tofu ipv garnalen. Net zo lekker en vegan!

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Tofu is een prima alternatief Carmen! 🌱 Bak het extra krokant voor de beste textuur.

    Jan-Willem S.• 4 maanden geleden

    Lekkerder dan bestellen

    Vers gemaakt is zoveel lekkerder dan bestellen. En je weet precies wat erin zit.

    Marieke D.• 5 maanden geleden

    Pinda s zijn essentieel

    Vergeet de gepelde pinda s niet - die crunch is onmisbaar!

    Team HappyGuts• 5 maanden geleden

    Helemaal mee eens Marieke! 🥜 Die crunch van de pinda's maakt het gerecht af.

    Martijn de B.• 6 maanden geleden

    Garnalen maken het af

    De combinatie van zoet, zuur en umami is perfect. De garnalen geven extra bite.

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.