Lente Salade met Geroosterde Worteltjes & Tahini Dressing
    Lunch

    Lente Salade met Geroosterde Worteltjes & Tahini Dressing

    4.8(5)

    Een frisse, kleurrijke lenteachtige salade vol seizoensgroenten, geroosterde worteltjes en een romige tahini dressing. FODMAP-proof, glutenvrij en lactosevrij. Perfect als lichte lunch of bijgerecht.

    15 min.

    voorbereiden

    25 min.

    oven

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Vegan

    Ingrediënten

    2 porties
    • Salade

    • 300 g
      jonge worteltjes

      geschild, in de lengte gehalveerd

    • 100 g
      babyspinazie
    • 4 stuks
      radijsjes

      in dunne plakjes

    • 1 stuk
      avocado

      in blokjes, max 30g p.p. voor FODMAP

    • 50 g
      komkommer

      in halve maantjes

    • 1 el
      olijfolie
      vaak in huis

      voor het roosteren

    • zeezout en zwarte peper
      vaak in huis

      naar smaak

    • Tahini Dressing

    • 2 el
      tahini
      soms in huis
    • 1 el
      olijfolie extra vierge
      vaak in huis
    • 1
      citroen (sap)

      ca. 2 el

    • 2 el
      water
      vaak in huis

      voor de gewenste dikte

    • zeezout
      vaak in huis

      snufje

    • 1 tl
      ahornsiroop
      soms in huis

      optioneel

    • Garnering

    • 1 el
      pompoenpitten
    • verse munt

      een paar blaadjes

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.8

    5 reacties

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Anouk D.• 3 maanden geleden

    Mijn darmen zijn blij

    Na een paar weken met buikklachten was dit precies wat ik nodig had. Licht, voedzaam en geen klachten achteraf. De tahini dressing is verslavend lekker!

    Team HappyGuts• 3 maanden geleden

    Fijn om te horen dat je darmen er blij van worden Anouk! Dat is precies waar we het voor doen bij HappyGuts 💚

    Tom B.• 3 maanden geleden

    Verrassend lekker

    Als man was ik eerst sceptisch over een salade als lunch, maar dit is echt een volwaardige maaltijd. Met een stukje zalmfilet erbij helemaal compleet.

    Linda J.• 4 maanden geleden

    Lekker en makkelijk

    Fijne salade die snel klaar is. Ik heb de avocado vervangen door edamame en dat was ook erg lekker. Volgende keer probeer ik het origineel.

    Team HappyGuts• 3 maanden geleden

    Edamame is een prima alternatief Linda! Let er wel op dat edamame bij grotere porties FODMAP-gevoelig kan zijn, dus houd het bij max 90g per portie.

    Sanne K.• 4 maanden geleden

    Perfecte lunchsalade

    Ik maak deze nu wekelijks als lunch. Zo simpel en toch zo lekker. De dressing maak ik in een grotere batch, super handig!

    Marieke V.• 4 maanden geleden

    Heerlijk fris!

    Wat een heerlijke lenteachtige salade! De tahini dressing is echt top en de geroosterde worteltjes geven het net dat beetje extra. Mijn man vond het ook lekker, dus dat zegt genoeg.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Wat leuk om te horen Marieke! Probeer eens een snufje komijn over de worteltjes voor het roosteren, dat geeft een extra warme smaak 😊

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.