Lente risotto met groene asperges, paprika en wortel
    Diner

    Lente risotto met groene asperges, paprika en wortel

    4.8(5)

    Een frisse lenterisotto met krokante groene asperges, kleine blokjes paprika en wortel, lente-ui en parmezaan. Romig zonder kookroom, mantecatura-stijl met olijfolie en kaas. Glutenvrij, lactosevrij en FODMAP-vriendelijk.

    15 min.

    voorbereiden

    25 min.

    oven

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Vegetarisch

    Ingrediënten

    4 porties
    • 320 g
      risottorijst (arborio of carnaroli)
    • 1 bos
      groene asperges

      houtige uiteinden eraf, in stukjes van 3 cm

    • 1
      groene paprika

      in kleine blokjes (max 75 g p.p.)

    • 1
      gele paprika

      in kleine blokjes (max 75 g p.p.)

    • 2
      wortel

      in heel kleine blokjes (brunoise)

    • 4
      lente-ui (alleen groene deel)

      in dunne ringen

    • 1000 ml
      Zonnatura groentebouillon
      soms in huis

      warm

    • 2 el
      knoflookolie
      vaak in huis

      FODMAP-vriendelijk

    • 2 el
      olijfolie extra vierge
      vaak in huis
    • 80 ml
      droge witte wijn

      optioneel

    • 1
      citroen
      soms in huis

      rasp en sap

    • 80 g
      Parmezaanse kaas

      vers geraspt

    • 1 handje
      verse peterselie

      fijngehakt

    • 1 snufje
      zwarte peper
      vaak in huis

      versgemalen

    • 1 snufje
      zeezout
      vaak in huis

      naar smaak

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.8

    5 reacties

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Marleen V.
    ⭐ Uitgelicht
    • 18 dagen geleden

    Heerlijk fris en kleurrijk! Eindelijk een risotto zonder kookroom die toch superromig is. De brunoise wortel geeft net dat lekkere bijtje.

    Team HappyGuts• 17 dagen geleden

    Wat fijn om te lezen Marleen! De mantecatura met olijfolie en parmezaan doet zijn werk. Eet smakelijk volgende keer weer! - Sanne

    Tom J.
    ⭐ Uitgelicht
    • 20 dagen geleden

    Maakte dit gisteren met gegrilde kip erbij. Hele gezin (ook kinderen) vond het top. Goed dat de witte wijn optioneel is.

    Joost K.
    ⭐ Uitgelicht
    • 26 dagen geleden

    Fantastisch lentegerecht. Heb extra peterselie gebruikt en een paar kerstomaatjes erbij gegooid. Aanrader!

    Esther B.• 23 dagen geleden

    Lekker recept, maar volgende keer doe ik iets minder bouillon. Mijn risotto was net iets te zacht. Smaak top!

    Team HappyGuts• 22 dagen geleden

    Dank voor je feedback Esther. Tip: stop met bouillon toevoegen zodra de korrels beetgaar zijn, dat scheelt per merk rijst soms 100 ml. - Linda

    Naomi P.• 29 dagen geleden

    Mijn buik bleef rustig en het smaakte als bij de Italiaan. Eindelijk een FODMAP-recept dat niet saai is. Dank!

    Team HappyGuts• 28 dagen geleden

    Wat een mooi compliment Naomi! Daar doen we het voor. Probeer ook eens onze zomerse variant met courgette en doperwten. - Eva

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.