Lactosevrije Yoghurt Bowl met Banaan, Granola & Walnoten
Klassieke yoghurt bowl met lactosevrije yoghurt, banaanplakjes, knapperige granola, walnoten en een druppel ahornsiroop. FODMAP-proof comfort food.
5 min.
voorbereiden
5 min.
bereiden
Eenvoudig
niveau
Lactosevrije Yoghurt Bowl met Banaan, Granola & Walnoten
Klassieke yoghurt bowl met lactosevrije yoghurt, banaanplakjes, knapperige granola, walnoten en een druppel ahornsiroop. FODMAP-proof comfort food.
5 min.
voorbereiden
5 min.
bereiden
Eenvoudig
niveau
Ingrediënten
-
200 g
lactosevrije yoghurt naturel
bijv. Arla Lactofree of Campina lactosevrij
-
0.5 stuk
banaan
niet te rijp, max 35g voor FODMAP
-
30 g
glutenvrije granola
zonder honing
-
15 g
walnoten
max 30g voor FODMAP, grof gehakt
-
1 tl
ahornsiroopsoms in huis
optioneel
💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.
Ingrediënten
-
200 g
lactosevrije yoghurt naturel
bijv. Arla Lactofree of Campina lactosevrij
-
0.5 stuk
banaan
niet te rijp, max 35g voor FODMAP
-
30 g
glutenvrije granola
zonder honing
-
15 g
walnoten
max 30g voor FODMAP, grof gehakt
-
1 tl
ahornsiroopsoms in huis
optioneel
💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.
Bereiding
Stap 1.
Voorbereiding2 minSnijd de halve banaan in dunne plakjes. Hak de walnoten grof.
Stap 2.
Bowl opbouwen1 minSchep de lactosevrije yoghurt in een kom. Verdeel de banaanplakjes en granola erover.
Stap 3.
Toppings en serveren2 minBestrooi met walnoten en drizzle de ahornsiroop erover. Direct serveren.
💡 Tips van de chef
- 💡Gebruik een niet-te-rijpe banaan (lichtgeel), rijpe bananen bevatten meer fructose.
- 💡Lactosevrije yoghurt van Arla of Campina is prima.
Reacties van thuiskoks
Dit zeggen anderen over dit recept
3 reacties
Log in om een review te plaatsen
Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.
Eindelijk yoghurt zonder klachten
Jaren geen yoghurt gegeten vanwege mijn lactose-intolerantie. Met de lactosevrije variant kan ik weer genieten! Dankjewel HappyGuts voor dit simpele recept.
Wat fijn om te lezen Peter! Lactosevrije yoghurt is echt een gamechanger voor veel mensen. Geniet ervan! 💚
Fijn basisrecept
Goed basisrecept dat je makkelijk kunt variëren. Ik doe er soms ook wat lijnzaad bij voor extra vezels. De ahornsiroop maakt het net zoet genoeg.
Klassiek en betrouwbaar
Simpel maar precies goed. De Arla lactosevrije yoghurt is net zo romig als gewone yoghurt. Met knapperige granola en walnoten is dit een perfect ontbijt.
Helemaal mee eens Thomas! Arla Lactofree is onze favoriet – je proeft geen verschil met gewone yoghurt. 👌
Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.
Reacties van thuiskoks
Dit zeggen anderen over dit recept
3 reacties
Log in om een review te plaatsen
Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.
Eindelijk yoghurt zonder klachten
Jaren geen yoghurt gegeten vanwege mijn lactose-intolerantie. Met de lactosevrije variant kan ik weer genieten! Dankjewel HappyGuts voor dit simpele recept.
Wat fijn om te lezen Peter! Lactosevrije yoghurt is echt een gamechanger voor veel mensen. Geniet ervan! 💚
Fijn basisrecept
Goed basisrecept dat je makkelijk kunt variëren. Ik doe er soms ook wat lijnzaad bij voor extra vezels. De ahornsiroop maakt het net zoet genoeg.
Klassiek en betrouwbaar
Simpel maar precies goed. De Arla lactosevrije yoghurt is net zo romig als gewone yoghurt. Met knapperige granola en walnoten is dit een perfect ontbijt.
Helemaal mee eens Thomas! Arla Lactofree is onze favoriet – je proeft geen verschil met gewone yoghurt. 👌
Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.