Alle receptenReceptenHappyGuts
    Kippendijtjes met Mosterd & Ahornsiroop
    Diner

    Kippendijtjes met Mosterd & Ahornsiroop

    4.6(5)

    Sticky kippendijtjes uit de oven met mosterd-ahornsiroop glaze en ovenaardappeltjes. 35 minuten.

    10 min.

    voorbereiden

    25 min.

    oven

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Diner
    Nederlands

    Kippendijtjes met Mosterd & Ahornsiroop

    4.6(5)

    Sticky kippendijtjes uit de oven met mosterd-ahornsiroop glaze en ovenaardappeltjes. 35 minuten.

    10 min.

    voorbereiden

    25 min.

    oven

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Kippendijtjes met Mosterd & Ahornsiroop

    Ingrediënten

    2 porties
    • 4 stuks
      kippendijtjes
    • 400 g
      aardappelen
    • 2 el
      grove mosterd
      soms in huis
    • 2 el
      ahornsiroop
      soms in huis
    • 2 el
      olijfolie
      vaak in huis
    • 1 tl
      gedroogde tijm
      soms in huis
    • 200 g
      sperziebonen

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    2 porties
    • 4 stuks
      kippendijtjes
    • 400 g
      aardappelen
    • 2 el
      grove mosterd
      soms in huis
    • 2 el
      ahornsiroop
      soms in huis
    • 2 el
      olijfolie
      vaak in huis
    • 1 tl
      gedroogde tijm
      soms in huis
    • 200 g
      sperziebonen

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Bereiding

    Stap 1.

    Voorbereiding

    Verwarm oven 200°C (boven-/onderwarmte) of 180°C (hetelucht). Snijd aardappelen in partjes.

    Stap 2.

    Marinade

    Meng mosterd, ahornsiroop, 1 el olijfolie, tijm, zout en peper.

    Stap 3.

    Ovenschaal

    Aardappelen in schaal met olijfolie. Kip ertussen met marinade.

    Stap 4.

    Bakken

    20-25 min in de oven. Na 15 min sperziebonen erbij.

    Stap 5.

    Serveren

    Direct uit ovenschaal. HappyGuts tip: sperziebonen eerst, dan kip, dan aardappel.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡Broccoli (max 75g p.p.) als alternatief voor sperziebonen.
    2. 💡Werkt ook op drumsticks.
    FODMAP per koolhydraat
    🔴Hoog

    Let op: aardappelen overschrijdt de veilige FODMAP-portie.

    🍎Fructose
    🔴 Hoog

    aardappelen

    🥛Lactose
    ✓ Veilig
    🧅Fructanen
    ✓ Veilig
    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    🔴 Hoog

    aardappelen

    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Lactose, Fructanen, GOS, Mannitol — veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    3/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.6

    5 reacties

    5
    3
    4
    2
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Marieke B.• 3 maanden geleden

    Vaste doordeweekse maaltijd

    Staat nu elke 2 weken op het menu. Altijd lekker en zo makkelijk.

    Anke V.• 3 maanden geleden

    Ovenaardappeltjes erbij = 🤩

    Die aardappeltjes die mee bakken in het sap van de kip... geweldig! Alles in één schaal, minimale afwas.

    Team HappyGuts• 3 maanden geleden

    Precies Anke! Dat is het mooie van ovengerechten — de smaken mengen en de afwas is minimaal 😉

    Jeroen K.• 4 maanden geleden

    Goed maar iets te zoet

    Voor mijn smaak was 2 el ahornsiroop iets teveel. Met 1,5 el was het perfect. Verder top recept.

    Team HappyGuts• 3 maanden geleden

    Bedankt voor de feedback Jeroen! Goed punt — de zoetheid is persoonlijk. 1,5 el is een prima optie 👍

    Marloes D.• 4 maanden geleden

    Makkelijker dan verwacht

    Ik dacht dat het ingewikkeld zou zijn maar letterlijk alles gaat gewoon de oven in. Zo fijn!

    Angela H.• 4 maanden geleden

    Waanzinnig lekker!

    Die marinade is verslavend! De kip wordt zo mooi sticky en karamelachtig. Hele gezin is fan.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Angela, zo leuk om te lezen! Die sticky glaze is inderdaad het geheim van dit gerecht 🍯✨

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.6

    5 reacties

    5
    3
    4
    2
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Marieke B.• 3 maanden geleden

    Vaste doordeweekse maaltijd

    Staat nu elke 2 weken op het menu. Altijd lekker en zo makkelijk.

    Anke V.• 3 maanden geleden

    Ovenaardappeltjes erbij = 🤩

    Die aardappeltjes die mee bakken in het sap van de kip... geweldig! Alles in één schaal, minimale afwas.

    Team HappyGuts• 3 maanden geleden

    Precies Anke! Dat is het mooie van ovengerechten — de smaken mengen en de afwas is minimaal 😉

    Jeroen K.• 4 maanden geleden

    Goed maar iets te zoet

    Voor mijn smaak was 2 el ahornsiroop iets teveel. Met 1,5 el was het perfect. Verder top recept.

    Team HappyGuts• 3 maanden geleden

    Bedankt voor de feedback Jeroen! Goed punt — de zoetheid is persoonlijk. 1,5 el is een prima optie 👍

    Marloes D.• 4 maanden geleden

    Makkelijker dan verwacht

    Ik dacht dat het ingewikkeld zou zijn maar letterlijk alles gaat gewoon de oven in. Zo fijn!

    Angela H.• 4 maanden geleden

    Waanzinnig lekker!

    Die marinade is verslavend! De kip wordt zo mooi sticky en karamelachtig. Hele gezin is fan.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Angela, zo leuk om te lezen! Die sticky glaze is inderdaad het geheim van dit gerecht 🍯✨

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.