Alle receptenReceptenHappyGuts
    Italiaanse Tomatensalade met Grana Padano
    Lunch

    Italiaanse Tomatensalade met Grana Padano

    Simpele Italiaanse tomatensalade met schilfers Parmigiano Reggiano en verse basilicum. Door de rijping is de kaas 100% lactosevrij.

    10 min.

    voorbereiden

    10 min.

    bereiden

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Vegetarisch
    Lunch
    Italiaans

    Italiaanse Tomatensalade met Grana Padano

    Simpele Italiaanse tomatensalade met schilfers Parmigiano Reggiano en verse basilicum. Door de rijping is de kaas 100% lactosevrij.

    10 min.

    voorbereiden

    10 min.

    bereiden

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Vegetarisch
    Italiaanse Tomatensalade met Grana Padano

    Ingrediënten

    2 porties
    • 2 stuks
      grote vleestomaten

      in plakken van 5mm

    • 60 g
      Grana Padano

      in dunne schilfers, natuurlijk lactosevrij door 24+ mnd rijping

    • 1 handvol
      verse basilicum
    • 2 el
      olijfolie extra vierge
      vaak in huis
    • 1 el
      balsamico glazuur
      soms in huis

      optioneel

    • zeezout en peper
      vaak in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    2 porties
    • 2 stuks
      grote vleestomaten

      in plakken van 5mm

    • 60 g
      Grana Padano

      in dunne schilfers, natuurlijk lactosevrij door 24+ mnd rijping

    • 1 handvol
      verse basilicum
    • 2 el
      olijfolie extra vierge
      vaak in huis
    • 1 el
      balsamico glazuur
      soms in huis

      optioneel

    • zeezout en peper
      vaak in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Bereiding

    ca. 10 minuten

    Stap 1.

    Voorbereiding5 min

    Snijd de tomaten in plakken van 5mm. Schaaf dunne schilfers Grana Padano met een kaasschaaf. Pluk de basilicumblaadjes.

    Stap 2.

    Salade opstellen3 min

    Leg de tomatenplakken op een bord. Verdeel de kaasschilfers erover.

    Stap 3.

    Afwerken2 min

    Verdeel de basilicumblaadjes erover. Besprenkel met olijfolie en eventueel balsamico glazuur. Bestrooi met zeezout en peper.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡Gebruik tomaten op kamertemperatuur, koude tomaten hebben veel minder smaak.
    2. 💡Parmigiano Reggiano 24+ maanden is volledig lactosevrij door het natuurlijke rijpingsproces.
    FODMAP per koolhydraat
    🔴Hoog
    🍎Fructose
    ✓ Veilig
    🥛Lactose
    ✓ Veilig
    🧅Fructanen
    🔴 Hoog

    Grana Padano

    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Fructose, Lactose, GOS, Sorbitol, Mannitol — veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    2/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Nog geen reacties

    Heb jij dit recept gemaakt? Deel je ervaring!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Nog geen reacties

    Heb jij dit recept gemaakt? Deel je ervaring!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.