Alle receptenReceptenHappyGuts
    Italiaanse Pastasalade Caprese
    Lunch

    Italiaanse Pastasalade Caprese

    4.7(6)

    Frisse Italiaanse pastasalade met bufala mozzarella, zoete cherrytomaten, verse basilicum en een romige balsamico-basilicum dressing. Klaar in 20 minuten – perfect als lunch of bijgerecht.

    10 min.

    voorbereiden

    10 min.

    bereiden

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    Glutenvrij
    Vegetarisch
    Lunch
    Italiaans

    Italiaanse Pastasalade Caprese

    4.7(6)

    Frisse Italiaanse pastasalade met bufala mozzarella, zoete cherrytomaten, verse basilicum en een romige balsamico-basilicum dressing. Klaar in 20 minuten – perfect als lunch of bijgerecht.

    10 min.

    voorbereiden

    10 min.

    bereiden

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    Glutenvrij
    Vegetarisch
    Italiaanse Pastasalade Caprese

    Ingrediënten

    2 porties
    • Pastasalade

    • 150 g
      glutenvrije fusilli
    • 125 g
      bufala mozzarella, in stukjes gescheurd
    • 150 g
      cherrytomaten, gehalveerd
    • 40 g
      zwarte olijven, gehalveerd
    • 1 handvol
      verse basilicum
    • 1 el
      pijnboompitten, geroosterd
    • Balsamico-basilicum dressing

    • 2 el
      extra vierge olijfolie
      vaak in huis
    • 1 el
      balsamico glazuur
      soms in huis
    • 0.5 tl
      gedroogde oregano
      soms in huis
    • zeezout en zwarte peper naar smaak
      vaak in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    2 porties
    • Pastasalade

    • 150 g
      glutenvrije fusilli
    • 125 g
      bufala mozzarella, in stukjes gescheurd
    • 150 g
      cherrytomaten, gehalveerd
    • 40 g
      zwarte olijven, gehalveerd
    • 1 handvol
      verse basilicum
    • 1 el
      pijnboompitten, geroosterd
    • Balsamico-basilicum dressing

    • 2 el
      extra vierge olijfolie
      vaak in huis
    • 1 el
      balsamico glazuur
      soms in huis
    • 0.5 tl
      gedroogde oregano
      soms in huis
    • zeezout en zwarte peper naar smaak
      vaak in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Foto's

    Bereiding

    Stap 1.

    Voorbereiding

    Halveer de cherrytomaten en de olijven. Scheur de mozzarella in stukjes. Pluk de basilicumblaadjes. Meng de dressing: olijfolie, balsamico glazuur, oregano, zout en peper.

    Stap 2.

    Pasta koken

    Kook de fusilli volgens de verpakking beetgaar in ruim gezouten water. Giet af en laat 5 minuten afkoelen – spoel eventueel kort koud af.

    Stap 3.

    Pijnboompitten roosteren

    Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan op middelhoog vuur tot ze goudbruin zijn. Houd ze goed in de gaten, ze verbranden snel.

    Stap 4.

    Salade samenstellen

    Doe de afgekoelde pasta in een grote kom. Voeg cherrytomaten, olijven en mozzarella toe. Schenk de dressing erover en schep voorzichtig om.

    Stap 5.

    Serveren

    Verdeel de pastasalade over 2 borden. Bestrooi met geroosterde pijnboompitten en verse basilicum. Direct serveren of 30 minuten laten koelen in de koelkast.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡### Tips van de chef
    2. 💡1. Gebruik bufala mozzarella voor de meest romige smaak – gewone mozzarella kan ook. 2. Laat de pasta goed afkoelen voordat je de mozzarella toevoegt, anders smelt deze. 3. Deze salade is ook heerlijk als mealprep: bewaar de dressing apart en meng vlak voor het eten.
    FODMAP per koolhydraat
    🟢Laag
    🍎Fructose
    ✓ Veilig
    🥛Lactose
    ✓ Veilig
    🧅Fructanen
    ✓ Veilig
    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Alle FODMAP-categorieën zijn veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    0/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    6 reacties

    5
    4
    4
    2
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Mieke de J.• ongeveer 2 maanden geleden

    Goed als bijgerecht

    Heb dit gemaakt als bijgerecht bij de BBQ en iedereen was enthousiast. Ik heb wel gewone mozzarella gebruikt want bufala was niet te krijgen, smaakte ook prima.

    Happy Guts Team• ongeveer 2 maanden geleden

    Dank je Sanne! Zongedroogde tomaten is een top idee, dat voegt extra umami toe. Fijn dat het een favoriet is geworden! 😊

    Sanne M.• ongeveer 2 maanden geleden

    Mijn go-to lunchtip

    Ik maak deze nu al voor de derde keer. De combinatie van bufala mozzarella met balsamico glazuur is geweldig. Tip: ook lekker met zongedroogde tomaatjes!

    Thomas K.• 2 maanden geleden

    Lekker simpel

    Prima recept voor een snelle lunch. Ik mis alleen wat extra bite, misschien volgende keer wat kappertjes erbij. De glutenvrije fusilli werkte goed.

    Happy Guts Team• 2 maanden geleden

    Wat leuk dat je rucola hebt toegevoegd Laura, dat is inderdaad een perfecte aanvulling! 🌿

    Laura V.• 2 maanden geleden

    Zomerse topper!

    Deze pastasalade is echt een aanrader voor warme dagen. De balsamico-basilicum dressing maakt het af. Ik heb er nog wat rucola doorheen gedaan, ook heerlijk!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Foto's

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    6 reacties

    5
    4
    4
    2
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Mieke de J.• ongeveer 2 maanden geleden

    Goed als bijgerecht

    Heb dit gemaakt als bijgerecht bij de BBQ en iedereen was enthousiast. Ik heb wel gewone mozzarella gebruikt want bufala was niet te krijgen, smaakte ook prima.

    Happy Guts Team• ongeveer 2 maanden geleden

    Dank je Sanne! Zongedroogde tomaten is een top idee, dat voegt extra umami toe. Fijn dat het een favoriet is geworden! 😊

    Sanne M.• ongeveer 2 maanden geleden

    Mijn go-to lunchtip

    Ik maak deze nu al voor de derde keer. De combinatie van bufala mozzarella met balsamico glazuur is geweldig. Tip: ook lekker met zongedroogde tomaatjes!

    Thomas K.• 2 maanden geleden

    Lekker simpel

    Prima recept voor een snelle lunch. Ik mis alleen wat extra bite, misschien volgende keer wat kappertjes erbij. De glutenvrije fusilli werkte goed.

    Happy Guts Team• 2 maanden geleden

    Wat leuk dat je rucola hebt toegevoegd Laura, dat is inderdaad een perfecte aanvulling! 🌿

    Laura V.• 2 maanden geleden

    Zomerse topper!

    Deze pastasalade is echt een aanrader voor warme dagen. De balsamico-basilicum dressing maakt het af. Ik heb er nog wat rucola doorheen gedaan, ook heerlijk!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.