Herfst Risotto met Pompoen
    Diner

    Herfst Risotto met Pompoen

    4.7(6)

    Romige Italiaanse risotto met geroosterde pompoen, aardse paddenstoelen en verse salie. Volledig lactosevrij dankzij plantaardige roomboter en optioneel vegan Parmezaan. Een warm en troostend herfstgerecht.

    15 min.

    voorbereiden

    25 min.

    oven

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Vegetarisch

    Ingrediënten

    4 porties
    • 300 g
      risottorijst

      arborio of carnaroli

    • 400 g
      flespompoen

      in blokjes van 2 cm

    • 150 g
      gemengde paddenstoelen

      max 38g p.p., bijv. kastanje of oesterzwam

    • 1 l
      Zonnatura groentebouillon
      soms in huis

      warm gehouden

    • 150 ml
      droge witte wijn

      optioneel

    • 3 el
      plantaardige roomboter

      lactosevrij, bijv. Becel

    • 2 el
      knoflookolie
      vaak in huis

      FODMAP-vriendelijk alternatief

    • 2 el
      olijfolie
      vaak in huis

      extra vierge

    • 1
      prei

      alleen het groene deel, fijn gesneden

    • 8 blaadjes
      verse salie

      fijn gesneden

    • 1 takje
      verse rozemarijn

      blaadjes fijn gehakt

    • 50 g
      vegan Parmezaan

      optioneel, of lactosearme Parmigiano

    • 0.5 tl
      nootmuskaat
      soms in huis

      vers geraspt

    • zout en peper
      vaak in huis

      naar smaak

    • pompoenpitten

      geroosterd, voor garnering

    • rucola

      optioneel, als voorgerecht

    • walnoten

      optioneel, voor de salade

    • balsamico dressing
      soms in huis

      optioneel, voor de salade

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    6 reacties

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Caroline van M.
    ⭐ Uitgelicht
    • 9 maanden geleden

    Herfst op een bord!

    Dit is het ultieme comfort food voor koude herfstavonden. De combinatie van zoete pompoen en aardse paddenstoelen is hemels. En eindelijk een romige risotto die ik kan eten met mijn lactose-intolerantie!

    Team HappyGuts• 9 maanden geleden

    Dankjewel Caroline! Herfst op een bord is precies wat we wilden bereiken. Fijn dat de lactosevrije versie net zo romig smaakt als het origineel!

    Erik van D.• 7 maanden geleden

    Lekker maar mist iets

    Goede basis! Ik heb zelf wat gekarameliseerde balsamico ui erover gedruppeld en dat gaf net dat extra zoetje. De paddenstoelen zijn een must - niet weglaten!

    Nienke L.• 7 maanden geleden

    Ideaal om vooruit te maken

    Ik rooster altijd extra pompoen op zondag en bewaar het in de koelkast. Dan is de risotto doordeweeks in 25 minuten klaar. Slimme manier om gezond te blijven eten!

    Team HappyGuts• 7 maanden geleden

    Super slimme tip Nienke! Meal prep maakt gezond eten zoveel makkelijker. De pompoen blijft prima 4-5 dagen in de koelkast.

    Martijn K.• 7 maanden geleden

    Restaurant-waardig

    Mijn gasten dachten dat ik het had besteld. De geroosterde pompoen met rozemarijn is echt de ster van het gerecht. Heb wel gewone boter gebruikt (geen lactose-probleem) en dat werkte ook prima.

    Ingrid de J.• 8 maanden geleden

    Heerlijk, wel arbeidsintensief

    De smaak is fantastisch, maar je bent wel even bezig met al dat roeren. Tip: zet een podcast op en geniet van het proces! De rucola salade vooraf was inderdaad een goede toevoeging.

    Team HappyGuts• 8 maanden geleden

    Je hebt gelijk Ingrid, risotto vraagt wat aandacht. Maar dat roeren is ook meditatief! Fijn dat je de Happy Guts salade-tip hebt geprobeerd.

    Thomas B.• 8 maanden geleden

    Mijn nieuwe favoriet

    Ik was altijd bang voor risotto maken, maar dit recept is heel duidelijk. De tip om de bouillon warm te houden maakt echt verschil. Mijn vriendin (vegan) at mee en was enthousiast!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.