Green Reset Juice
Verfrissende groene detox juice met spinazie, komkommer, bleekselderij en munt. Hydraterend, reinigend en vol chlorofyl voor een frisse start van je dag.
5 min.
voorbereiden
5 min.
bereiden
Eenvoudig
niveau
Green Reset Juice
Verfrissende groene detox juice met spinazie, komkommer, bleekselderij en munt. Hydraterend, reinigend en vol chlorofyl voor een frisse start van je dag.
5 min.
voorbereiden
5 min.
bereiden
Eenvoudig
niveau
Ingrediënten
- 75 gverse spinazie
max 75g voor FODMAP
- 0.5 stukkomkommer
in stukken
- 2 stengelsbleekselderij
in stukken
- 1 cmverse gember
geschild
- 6 blaadjesverse munt
extra voor garnering
- 0.5 stuklimoensoms in huis
uitgeperst
- 100 mlkokoswatervaak in huis
of gewoon water
💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.
Ingrediënten
- 75 gverse spinazie
max 75g voor FODMAP
- 0.5 stukkomkommer
in stukken
- 2 stengelsbleekselderij
in stukken
- 1 cmverse gember
geschild
- 6 blaadjesverse munt
extra voor garnering
- 0.5 stuklimoensoms in huis
uitgeperst
- 100 mlkokoswatervaak in huis
of gewoon water
💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.
Foto's
Bereiding
Stap 1.
Voorbereiding2 minWas de spinazie, bleekselderij en munt grondig. Snijd de komkommer in grove stukken. Schil de gember.
Stap 2.
Blenden1 minDoe alle ingrediënten in de Nutribullet: spinazie, komkommer, bleekselderij, gember, munt, limoensap en kokoswater. Blend 45-60 seconden tot glad.
Stap 3.
Zeven (optioneel)2 minGiet door een zeef voor een gladde juice. Of drink als smoothie voor extra vezels die je darmen voeden.
Stap 4.
Serveren1 minSchenk in een groot glas met eventueel ijsblokjes. Garneer met een schijfje limoen en muntblaadje. Drink direct voor maximale nutriënten.
💡 Tips van de chef
- 💡Spinazie is FODMAP-veilig tot 75g per portie. Munt werkt kalmerend op de darmen en helpt bij een opgeblazen gevoel. Komkommer is sterk hydraterend (96% water) en helpt bij ontgifting. Drink dit als eerste in de ochtend op een lege maag.
- 💡💡 TIP: Gebruik een NutriBullet voor het snelste en beste resultaat. De krachtige motor (900W) haalt maximale voedingsstoffen uit je groenten en fruit. Bekijk de NutriBullet 900 Pro op Coolblue: https://www.coolblue.nl/product/952526/nutribullet-900-pro-exclusive-eucalyptus.html
Reacties van thuiskoks
Dit zeggen anderen over dit recept
3 reacties
Log in om een review te plaatsen
Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.
Verfrissend en kalmerend
Deze juice is zo verfrissend! De munt en limoen geven een heerlijke frisheid. Ik drink het als eerste in de ochtend en merk dat mijn buik veel rustiger is. De komkommer maakt het mild.
Munt is inderdaad een van de beste kruiden voor rustige darmen. Het ontspant de darmspieren. Fijn dat het werkt voor je! 🌱
Groen maar lekker
Was eerst sceptisch want het ziet er heel groen uit, maar het smaakt verrassend fris door de limoen en munt. Ik laat het pulp erin voor extra vezels.
Goede keuze Jasper! De vezels uit de pulp zijn prebiotisch voer voor je goede darmbacteriën. Win-win! 💚
Helpt bij opgeblazen gevoel
Sinds ik dit drink heb ik veel minder last van een opgeblazen buik. De combinatie bleekselderij en komkommer werkt echt als een natuurlijk diureticum. En het smaakt nog lekker ook!
Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.
Foto's
Reacties van thuiskoks
Dit zeggen anderen over dit recept
3 reacties
Log in om een review te plaatsen
Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.
Verfrissend en kalmerend
Deze juice is zo verfrissend! De munt en limoen geven een heerlijke frisheid. Ik drink het als eerste in de ochtend en merk dat mijn buik veel rustiger is. De komkommer maakt het mild.
Munt is inderdaad een van de beste kruiden voor rustige darmen. Het ontspant de darmspieren. Fijn dat het werkt voor je! 🌱
Groen maar lekker
Was eerst sceptisch want het ziet er heel groen uit, maar het smaakt verrassend fris door de limoen en munt. Ik laat het pulp erin voor extra vezels.
Goede keuze Jasper! De vezels uit de pulp zijn prebiotisch voer voor je goede darmbacteriën. Win-win! 💚
Helpt bij opgeblazen gevoel
Sinds ik dit drink heb ik veel minder last van een opgeblazen buik. De combinatie bleekselderij en komkommer werkt echt als een natuurlijk diureticum. En het smaakt nog lekker ook!
Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.