Alle receptenReceptenHappyGuts
    Geroosterde paprikasoep met feta
    Diner

    Geroosterde paprikasoep met feta

    4.5(4)

    Fluwelen geroosterde paprikasoep met verkruimelde feta en basilicum. Zoet, rokerig en vol smaak.

    10 min.

    voorbereiden

    25 min.

    oven

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    low-FODMAP
    Glutenvrij
    Vegetarisch
    Diner
    Mediterraans

    Geroosterde paprikasoep met feta

    4.5(4)

    Fluwelen geroosterde paprikasoep met verkruimelde feta en basilicum. Zoet, rokerig en vol smaak.

    10 min.

    voorbereiden

    25 min.

    oven

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    low-FODMAP
    Glutenvrij
    Vegetarisch
    Geroosterde paprikasoep met feta

    Ingrediënten

    4 porties
    • 200 g
      rode paprika

      circa 2 stuks, in stukken

    • 300 g
      wortel

      in stukken

    • 200 g
      aardappel

      in blokjes

    • 2 el
      knoflookolie
      vaak in huis
    • 800 ml
      Zonnatura groentebouillon
      soms in huis
    • 1 tl
      gerookt paprikapoeder
      soms in huis
    • 60 g
      feta

      verkruimeld

    • 10 g
      verse basilicum
    • 1 el
      olijfolie
      vaak in huis
    • peper en zout
      vaak in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    4 porties
    • 200 g
      rode paprika

      circa 2 stuks, in stukken

    • 300 g
      wortel

      in stukken

    • 200 g
      aardappel

      in blokjes

    • 2 el
      knoflookolie
      vaak in huis
    • 800 ml
      Zonnatura groentebouillon
      soms in huis
    • 1 tl
      gerookt paprikapoeder
      soms in huis
    • 60 g
      feta

      verkruimeld

    • 10 g
      verse basilicum
    • 1 el
      olijfolie
      vaak in huis
    • peper en zout
      vaak in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Bereiding

    Stap 1.

    Voorbereiding: Verwarm de oven voor op 220°C (boven-/onderwarmte) of 200°C (hetelucht). Snijd paprika, wortel en aardappel in stukken.

    Stap 2.

    Leg de paprika en wortel op een bakplaat, besprenkel met olijfolie en gerookt paprikapoeder. Rooster 20 minuten.

    Stap 3.

    Kook ondertussen de aardappel in de bouillon in 15 minuten gaar.

    Stap 4.

    Voeg de geroosterde groenten bij de aardappel-bouillon. Pureer alles glad.

    Stap 5.

    Breng op smaak. Serveer met verkruimelde feta en verse basilicum.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡🥗 HappyGuts Methode: Begin met de soep (groenten), geniet daarna van brood erbij.
    2. 🔄Vegan? Vervang feta door geroosterde pijnboompitten.
    3. 🧊4 dagen in de koelkast. Feta apart bewaren.
    FODMAP per koolhydraat
    🔴Hoog

    Let op: aardappel overschrijdt de veilige FODMAP-portie.

    🍎Fructose
    🔴 Hoog

    aardappel

    🥛Lactose
    ✓ Veilig
    🧅Fructanen
    🟡 Matig

    Zonnatura groentebouillon

    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    🔴 Hoog

    aardappel

    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Lactose, GOS, Mannitol — veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    4/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.5

    4 reacties

    5
    2
    4
    2
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Frank M.• 2 maanden geleden

    Lekker met brood

    Met een stuk desembrood erbij is dit een volwaardige maaltijd.

    Eva van L.• 2 maanden geleden

    Perfect voor gasten

    Ziet er prachtig uit met de feta en basilicum. Mijn gasten waren onder de indruk.

    Team HappyGuts• 2 maanden geleden

    Leuk dat je gasten onder de indruk waren! 🌟

    Joost D.• 2 maanden geleden

    Rokerig en zoet

    Het gerookt paprikapoeder geeft zo'n lekkere diepte. Aanrader!

    Astrid M.• 3 maanden geleden

    Die feta is geniaal

    De combinatie van geroosterde paprika met feta is hemels. Mijn nieuwe favoriet!

    Team HappyGuts• 3 maanden geleden

    Feta + paprika = match made in heaven! 🧀

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.5

    4 reacties

    5
    2
    4
    2
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Frank M.• 2 maanden geleden

    Lekker met brood

    Met een stuk desembrood erbij is dit een volwaardige maaltijd.

    Eva van L.• 2 maanden geleden

    Perfect voor gasten

    Ziet er prachtig uit met de feta en basilicum. Mijn gasten waren onder de indruk.

    Team HappyGuts• 2 maanden geleden

    Leuk dat je gasten onder de indruk waren! 🌟

    Joost D.• 2 maanden geleden

    Rokerig en zoet

    Het gerookt paprikapoeder geeft zo'n lekkere diepte. Aanrader!

    Astrid M.• 3 maanden geleden

    Die feta is geniaal

    De combinatie van geroosterde paprika met feta is hemels. Mijn nieuwe favoriet!

    Team HappyGuts• 3 maanden geleden

    Feta + paprika = match made in heaven! 🧀

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.