Berry Bliss Smoothie
Felroze smoothie met rode biet, aardbeien, gember en havermelk. Boordevol nitraten voor betere doorbloeding en antioxidanten die je darmen beschermen.
5 min.
voorbereiden
5 min.
bereiden
Eenvoudig
niveau
Berry Bliss Smoothie
Felroze smoothie met rode biet, aardbeien, gember en havermelk. Boordevol nitraten voor betere doorbloeding en antioxidanten die je darmen beschermen.
5 min.
voorbereiden
5 min.
bereiden
Eenvoudig
niveau
Ingrediënten
-
80 g
gekookte rode biet
vacuüm verpakt of zelf gekookt
-
80 g
aardbeien
vers of bevroren
-
1 cm
verse gember
geschild
-
200 ml
havermelk
ongezoet
-
1 el
chiazaadsoms in huis
voor omega-3 en vezels
-
1 tl
ahornsiroopsoms in huis
optioneel
💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.
Ingrediënten
-
80 g
gekookte rode biet
vacuüm verpakt of zelf gekookt
-
80 g
aardbeien
vers of bevroren
-
1 cm
verse gember
geschild
-
200 ml
havermelk
ongezoet
-
1 el
chiazaadsoms in huis
voor omega-3 en vezels
-
1 tl
ahornsiroopsoms in huis
optioneel
💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.
Foto's
Bereiding
Stap 1.
Voorbereiding1 minSnijd de gekookte rode biet in stukken. Was de aardbeien. Schil de gember.
Stap 2.
Blenden1 minDoe alle ingrediënten in de NutriBullet: rode biet, aardbeien, gember, havermelk, chiazaad en eventueel ahornsiroop. Blend 60 seconden tot glad.
Stap 3.
Proeven1 minProef en voeg eventueel extra ahornsiroop toe. Te dik? Voeg een scheutje havermelk toe.
Stap 4.
Serveren1 minSchenk in een groot glas. Drink direct voor maximale nutriënten.
💡 Tips van de chef
- 💡Rode biet bevat betaïne dat de maagzuurproductie ondersteunt en nitraten die de doorbloeding verbeteren. Kook de biet van tevoren voor snelle smoothies doordeweeks.
- 💡💡 TIP: Gebruik een NutriBullet voor het snelste en beste resultaat. Bekijk de NutriBullet 900 Pro op Coolblue: https://www.coolblue.nl/product/952526/nutribullet-900-pro-exclusive-eucalyptus.html
aardbeien
havermelk
Reacties van thuiskoks
Dit zeggen anderen over dit recept
3 reacties
Log in om een review te plaatsen
Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.
Meal prep tip
Ik kook elke zondag een paar bieten en bewaar ze in de koelkast. Dan is deze smoothie echt in 2 minuten klaar. Aanrader!
Super slimme tip Sanne! Vacuümverpakte bieten werken ook perfect als je geen zin hebt om zelf te koken.
Goed voor na het sporten
Drink deze na mijn ochtendrun. De nitraten uit de rode biet helpen echt bij het herstel. Enige tip: doe de biet in stukjes in de vriezer, dan is ie ook lekker koud.
Wauw die kleur!
Deze smoothie is zo ongelooflijk roze, mijn kinderen wilden het ook proberen! En het smaakt heerlijk, je proeft de biet nauwelijks door de aardbeien. Perfecte start van de dag.
Wat leuk dat je kinderen ook fan zijn! Rode biet is inderdaad een superfood dat je goed kunt 'verstoppen' in smoothies 😄
Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.
Foto's
Reacties van thuiskoks
Dit zeggen anderen over dit recept
3 reacties
Log in om een review te plaatsen
Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.
Meal prep tip
Ik kook elke zondag een paar bieten en bewaar ze in de koelkast. Dan is deze smoothie echt in 2 minuten klaar. Aanrader!
Super slimme tip Sanne! Vacuümverpakte bieten werken ook perfect als je geen zin hebt om zelf te koken.
Goed voor na het sporten
Drink deze na mijn ochtendrun. De nitraten uit de rode biet helpen echt bij het herstel. Enige tip: doe de biet in stukjes in de vriezer, dan is ie ook lekker koud.
Wauw die kleur!
Deze smoothie is zo ongelooflijk roze, mijn kinderen wilden het ook proberen! En het smaakt heerlijk, je proeft de biet nauwelijks door de aardbeien. Perfecte start van de dag.
Wat leuk dat je kinderen ook fan zijn! Rode biet is inderdaad een superfood dat je goed kunt 'verstoppen' in smoothies 😄
Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.