Alle receptenReceptenHappyGuts
    Andijviestamppot met Mosterd, Peer & Kerrie
    Diner

    Andijviestamppot met Mosterd, Peer & Kerrie

    Gezinsvriendelijke stamppot met warme kerrie-specerijen en zoete peer. Een verrassende twist op de klassieke andijviestamppot die iedereen lust.

    15 min.

    voorbereiden

    25 min.

    bereiden

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Diner
    Nederlands

    Andijviestamppot met Mosterd, Peer & Kerrie

    Gezinsvriendelijke stamppot met warme kerrie-specerijen en zoete peer. Een verrassende twist op de klassieke andijviestamppot die iedereen lust.

    15 min.

    voorbereiden

    25 min.

    bereiden

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Andijviestamppot met Mosterd, Peer & Kerrie

    Ingrediënten

    4 porties
    • 800 g
      kruimige aardappelen

      bijv. Bildtstar of Eigenheimer

    • 300 g
      andijvie

      gewassen en in reepjes

    • 150 g
      spekblokjes

      of vegetarische spekjes

    • 1 stuk
      peer

      rijpe Conference, in blokjes

    • 2 el
      grove mosterd
      soms in huis
    • 1 tl
      kerriepoeder
      soms in huis
    • 30 g
      lactosevrije roomboter
    • 75 ml
      havermelk

      of andere lactosevrije melk

    • zout
      vaak in huis
    • versgemalen peper
    • 4 stuks
      ei

      optioneel, gebakken

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    4 porties
    • 800 g
      kruimige aardappelen

      bijv. Bildtstar of Eigenheimer

    • 300 g
      andijvie

      gewassen en in reepjes

    • 150 g
      spekblokjes

      of vegetarische spekjes

    • 1 stuk
      peer

      rijpe Conference, in blokjes

    • 2 el
      grove mosterd
      soms in huis
    • 1 tl
      kerriepoeder
      soms in huis
    • 30 g
      lactosevrije roomboter
    • 75 ml
      havermelk

      of andere lactosevrije melk

    • zout
      vaak in huis
    • versgemalen peper
    • 4 stuks
      ei

      optioneel, gebakken

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Bereiding

    ca. 43 minuten

    Stap 1.

    Aardappelen koken25 min

    Schil de aardappelen en snijd ze in gelijke stukken. Kook ze in ruim gezouten water in 20-25 minuten gaar.

    Stap 2.

    Spekjes bakken8 min

    Bak de spekblokjes in een droge koekenpan krokant uit. Schep ze uit de pan en bewaar het vet.

    Stap 3.

    Kerrie en peer3 min

    Fruit de kerriepoeder kort mee in het spekvet (30 seconden). Voeg de peerblokjes toe en bak 2 minuten mee tot ze licht gekaramelliseerd zijn.

    Stap 4.

    Stamppot maken5 min

    Giet de aardappelen af en stamp ze grof met de boter en warme melk. Schep de andijvie, mosterd, peer en de helft van de spekjes erdoor.

    Stap 5.

    Serveren2 min

    Breng op smaak met zout en peper. Verdeel over borden en top met de rest van de krokante spekjes. Serveer eventueel met een gebakken ei.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡Gebruik voor de lekkerste smaak een rijpe, zachte peer.
    2. 💡Bij 4 porties is 1/4 peer per persoon binnen de FODMAP-limiet.
    3. 💡De kerrie geeft warmte zonder te overheersen.
    FODMAP per koolhydraat
    🔴Hoog

    Let op: kruimige aardappelen, peer overschrijdt de veilige FODMAP-portie.

    🍎Fructose
    🔴 Hoog

    kruimige aardappelen, peer

    🥛Lactose
    🟡 Matig

    lactosevrije roomboter, ei

    🧅Fructanen
    🔴 Hoog

    havermelk, ei

    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    🔴 Hoog

    kruimige aardappelen

    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    GOS, Mannitol — veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    6/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Nog geen reacties

    Heb jij dit recept gemaakt? Deel je ervaring!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Nog geen reacties

    Heb jij dit recept gemaakt? Deel je ervaring!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.